Somatic Experiencing®
Mit Somatic Experiencing® (SE™) den natürlichen Fluss des Nervensystems wiederherstellen und Sicherheit zurückgewinnen.
Ganzheitlicher Ansatz zur Traumaheilung
Somatic Experiencing® ist eine von Dr. Peter A. Levine entwickelte Methode, die sich nicht auf das traumatische Ereignis an sich konzentriert, sondern auf die körperlichen und emotionalen Reaktionen sowie die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie, um diese achtsam zu entladen und die natürliche Selbstregulation wiederherzustellen.
Neuverhandlung mit dem Nervensystem
«Ein Trauma ist nicht etwas, was uns widerfährt, sondern woran wir, wenn es keine mitfühlenden Zeugen gibt, innerlich festhalten.»
— Dr. Peter A. Levine, Begründer von Somatic Experiencing®
Aus Sicht von SE™ werden Traumasymptome nicht durch das äussere Ereignis selbst verursacht, sondern dadurch, dass nach dem traumatischen Erlebnis überschüssige Energie nicht aus dem Körper freigesetzt wird. Diese Energie bleibt im Nervensystem gebunden.
Als Certified SE Practitioner unterstütze ich Sie dabei, die in Ihrem Nervensystem gebundene Energie achtsam zu entladen und Empfindungen, Emotionen sowie Erinnerungen zu integrieren.
Die Architektur Ihres Nervensystems verstehen
Ähnlich wie bei der Analyse komplexer IT-Systeme erforschen wir gemeinsam die Architektur Ihres Nervensystems. Mithilfe des körperlichen Bewusstseins entkoppeln wir emotionale Blockaden und stellen die natürliche Selbstregulation wieder her. Dadurch wird Ihre Resilienz nachhaltig gesteigert und Sie erfahren mehr Handlungsfähigkeit im Alltag.
Neuverhandlung mit dem Nervensystem
In diesem Prozess wird das autonome Nervensystem wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dabei stehen folgende Elemente im Zentrum:
- Titration & Pendulation: Traumatische Anteile werden in winzigen Schritten verarbeitet, indem behutsam zwischen angenehmen Ressourcen und schwierigen Empfindungen hin- und hergependelt wird. Dies verhindert eine erneute Überwältigung.
- Vervollständigung von Impulsen: Der Körper erhält den Raum, biologische Reaktionen (wie Flucht- oder Verteidigungsimpulse), die im Moment des Traumas erstarrt sind, sicher zu Ende zu führen.
- Orientierung: Das bewusste Wahrnehmen der Umgebung im gegenwärtigen Moment hilft dabei, wieder ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln.
Die Vorteile von Somatic Experiencing® sind das Wiedererlangen von Sicherheit im eigenen Körper, der Abbau von chronischem Stress und innerer Anspannung sowie eine erhöhte Selbstregulationsfähigkeit in herausfordernden Situationen.
Erstgespräch vereinbaren
Nutzen Sie das kostenlose 30-minütige Erstgespräch per Videoanruf, um Ihr Anliegen zu schildern. Gemeinsam finden wir heraus, ob meine Begleitung der passende Rahmen für Ihr Beziehungsthema ist – unverbindlich und ohne Druck.